Gerade dann, wenn die Reise in eine ungewohnte, feuchte und heiße Klimazone führt, und sich der Körper erst auf die neuen Verhältnisse anpassen muss, spielt die Hygiene eine wesentliche Rolle, damit der Aufenthalt nicht durch körperliches Unwohlsein getrübt wird. Montezumas Rache ist nur ein bekanntes Beispiel.

Als erste Maßnahme gilt: so oft wie möglich die Hände waschen, vor allem vor den Mahlzeiten! Und da ein Waschbecken nicht immer verfügbar ist, sind feuchte Tücher zum Mitnehmen eine praktische Alternative. Bereits benutze Handtücher bitte links liegen lassen. Insbesondere im WC sollte auf Sauberkeit geachtet werden, deshalb ist auch die Auflage für den Toilettensitz ein nützliches Utensil oder auch Sagrotan-Tücher, denn die Bakterien sind nun mal nicht sichtbar. Zähne putzt man am besten mit Mineralwasser. Nach dem Duschen, was man so oft wie möglich tun sollte (aber dabei kein Wasser schlucken!), immer gut abtrocknen, auch zwischen den Zehen, dann haben Pilze und Milben keine Chance. Außerdem ist es besser, in Hotelzimmern Socken oder Schuhe zu tragen, nicht nur aus hygienischer Sicht - kalte Füße schwächen das Immunsystem!

Ein wunder Punkt ist die Nahrungsaufnahme. Am besten nimmt man nur gekochte, gegrillte oder gebratene Lebensmittel zu sich, dann ist man auf der sicheren Seite. Insbesondere Salatbuffets sind durchaus mit Vorsicht zu genießen. Was frische Früchte angeht, so greift man lieber zu den Sorten, die nicht bereits geschält und zugeschnitten sind, sondern tut das am besten selbst. Auch bei den Getränken ist frisch gepresster Orangensaft zwar lecker, aber unter hygienischen Gesichtspunkten bedenklich, und auch bei den Eiswürfeln in der Cola weiß man nicht unbedingt, woher das Wasser stammt – besser darauf verzichten. Zudem sind zu kalte Getränke gar nicht gut für den Magen, lauwarm ist ihm lieber. Kaffee geht immer. Und ein abgekühlter Pfefferminztee ist ein guter Durstlöscher und war bestimmt bereits abgekocht … empfehlenswert!